miércoles, 2 de mayo de 2012

ENSALADA DE CANÓNIGOS Y PERA

Ya tenemos aquí la operación bikini , o como dice mi amiga karina operación no quiero meter barriga este verano..ja ja ja. bueno os pongo esta ensaladita fresca y muy rica ...
para la dieta de los puntos esta ensalada lleva en total sin contar el queso y las nueces 14pp , en teoría es para 6 personas , ( que tengo que decir que así sola esta buenísima por si no queréis gastar mas puntos ) pero yo anoche me comí media para cenar con dos nueces y 15 gr de queso azul por 10.5 pp  y me quede como nueva jajaja
INGREDIENTES:

  • 50 gr de aceite
  • 30 gr de vinagre
  • 50 gr de agua
  • 2 cucharaditas de azúcar
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de mostaza ( yo a la antigua )
  • 1 pera tipo conferencia
  • 125 gr de canónigos
  • 1 cucharadita de semillas de sésamo tostado
  • unas nueces 
  • queso azul
PREPARACIÓN:
  1. ponemos al vaso todos los ingredientes de la vinagreta, que son hasta la mostaza y programamos 1min/vel4. sacar y reservar en un recipiente con tapa
  2. pelar la pera cortarla en cuartos y luego en laminas finas echarlas en el recipiente donde teníamos la vinagreta tapar y agitar para que se bañen bien.
  3. poner los canónigos en una fuente, poner por encima la pera, la vinagreta , las nueces y el queso.
         y lista............

4 comentarios:

  1. Ummm, qué rica tiene que estar, pero yo la haré sin el sésamo. Gracias por la receta!
    Besitos.

    www.entretrucosyrecetas.blogspot.com.es

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  2. ya me contaras, esta muy rica y refrescante...
    besitosss

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  3. Guapa, te he nominado al premio Liebster Blog:
    http://entretrucosyrecetas.blogspot.com.es/2012/05/premios-y-tag-labial.html
    Besitos.

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  4. Maria Jose , no se lo que es.... ¡¡¡¡ pero que ilusión me hace !!!! ahora mismo lo busco ¡¡ se nota que todavía no estoy muy puesta en esto de los blog verdad??
    muchas gracias guapetona.

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